لا تقلّل/ي من قدراتك
* لا تسخر من إنجازاتك، ومن كل ما وصلت إليه، بل شجع نفسك بنتائجك، وتحفّز لتحقيق المزيد من الطموحات.
* لا تجعل الأسف عند التعرّض لبعض المواقف الصعبة، هو كل أسلحتك. لأنك بالفعل قادر على التغلب على الأزمات.
* لا تقلّل من قدراتك، فلماذا تقارن نقاط ضعفك، بنقاط قوة غيرك المبهرة؟ جرّب العكس وسترَ كم أنت بالفعل موهوب!
* قرّر أن تواجه القرارات الصعبة بنفسك، ولا تؤجل قراراً يجب أن تتخذه بنفسك.
* قرّر أن تساعد الناس، فكلما تكون قادراً، افعل ذلك بكل حب.
* اظهر تعاطفك مع الآخرين، كل الآخرين.
* عبّر عن ضيقك ولكن بشكل غير مبالغ فيه. وبغير انفعال زائد يقودك إلى الخطأ.
* لا تعامل نفسك بحدة أو بشدة، طالما أنك لم تقِّصر في شيء.
* لا تكثر من توبيخ نفسك بالنقد.
* لا تتسرّع في إصدار أحكامك السلبية على الآخرين.
عبّر/ ي عن ضيقك
* حاول أن ترى جوانب مشرقة مبهجة في حياتك.
* لا تبحث عن الناقص عندك.. بل اشكر الله على ما بين يديك من نعم، وتقدّم للأمام.
* اقبل نفسك وشخصيتك "كما هي" واعترف بالنقاط السلبية فيك.
* اعرف "كل" نقاط قوتك. ولا تسمح لأحد بأن يجادلك بشأنها.
* تعرّف على مشاعرك الحقيقية السلبية من حقد، غيرة، حسد... لا تنكرها ولكن اعمل على تغييرها.
* لا تقلّل من شأن نفسك، أمام نفسك أو أمام الآخرين.
ما رأيك الآن.. ألست أنت شخصاً رائعاً تستحق أن تصادقه؟
هل أنت صديق نفسك؟؟
